吃健康中医强荐五种减肥食物

　　摘要：味咸性寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。 【茶叶】

　　茶叶所含的咖啡因可兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶效果最佳，素有减肥茶之美称。

　　【赤小豆】

　　有较好的利尿消肿、解毒之作用。用赤小豆进行减肥，尤其对伴有水肿的肥胖症效果好。

　　【山药】

　　味甘而性平，《本草纲目》认为山药能 益肾气、健脾胃、止泄泻、化涎 ，许多滋补方剂中都含有山药。山药的优点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有，可用莲子、山药、芡实加少许糖煮在一起吃。

　　【冬瓜】

　　味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、，《本草》说： 欲得肥者，勿食之。 由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用。

　　【海带】

　　味咸性寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。

　　1、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠，肠道系统和皮肤组织等，2、提升机体的能量，促进消化，抗击过敏并改善皮肤状态。 、快速排毒减肥无副作用