怎样减肥才能不反弹呢

　　摘要：我们提倡上午运动，而且是运动到微汗出，让自己舒服。为什么要选择上午呢?因为人体上午走阳经，行阳气，下午走阴经，行阴气。 要想，首先要强化的是的气化功能------这才是本，而不是一味地追求把现有的水分排出去，图一时之快，如果脾胃的气化功能没能得到改善，只是暂时的把现有的多余水分排掉，人体还是会囤积这些肥胖物质，就会减肥。在上古的理念里，没有减肥一说，只有 阳化气 一说， 阳化气 便是自然的 蒸 ，身体蓄积的物质转化为能量，而减肥只是一种治标不治本的方法。

　　第一，吃

　　可以少吃，吃到六、七分饱，而且越是想减肥成功就每顿都要吃，按时吃，而且吃热的，不要吃生冷。这样的话就可以在不伤害脾胃功能的情况下，匀速的减下来，最忌讳吃一顿、没一顿。

　　第二，运动

　　我们提倡上午运动，而且是运动到微汗出，让自己舒服。为什么要选择上午呢?因为人体上午走阳经，行阳气，下午走阴经，行阴气。人体在行阳气的时候生发其阳气，顺势而为，这样才能增加人体的气化功能，增强气血的运行，如果选择下午或者晚上做运动反而是会伤害人体的气化功能的。

　　滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。