蜂蜜苦瓜的做法

　　蜂蜜和苦瓜都是营养价值很高的食物，这两者还有很多相似的作用，比如苦瓜和蜂蜜都是减肥的佳品，都能够促进肠胃蠕动，能够治疗便秘等病症，今后大家可以把蜂蜜和苦瓜搭配一起吃，下面介绍详细制作方法。一、蜂蜜苦瓜的做法主料：200g苦瓜配料：适量熟芝麻适量蜂蜜1、苦瓜洗净去籽切片。2、放入开水锅中焯水两分钟。 、捞出立即过冷水。4、沥干水分后加入蜂蜜。5、放入冰箱半小时。6、拿出撒上芝麻即可。苦瓜尽量切得薄些。蜂蜜根据自己的喜好增减。二、做法二：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺。1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦，苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。2、然后放入搅拌机中，加两勺水打成汁。 、如果是带滤的料理机可以直接取汁，如果不带滤可以用纱布将汁液滤出。4、雪梨去皮切成小块。将切好的雪梨进入海尔搅拌机打成汁。5、用同样的方法滤出雪梨果汁。将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺洋槐花蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜。三、蜂蜜苦瓜的做法步骤1、先将苦瓜洗净。2、竖着顺切一刀。 、切成薄片。4、放入热水中淖一下，捞出来过凉水。5、盛入盘中。6、倒入蜂蜜调匀。7、端上桌即可享用。