每个人都希望拥有一个好的身材

摘要：每个人都希望拥有一个好的身材，特别是一些女性朋友们。在这个以瘦为美的时代，长了脂肪似乎是件极其痛苦的事情。所以各种减肥法也层出不穷，下面健客就为大家带来了中医按摩减肥法，一起学学吧。 如今社会以瘦为美，我们都希望自己瘦一些，减肥已经成了全民的一项重要任务。瘦一点不仅会更加的漂亮，而且会减少患病的几率。那么我们该如何减肥呢?饭后是个减肥好时段，下面我们就为大家介绍，促消化燃烧脂肪。

按摩操第一式：丹田小腹神阙穴

手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

按摩操第二式：手掌划圈轻摩腹

双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉 6圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

按摩操第三式：龙爪初探去油脂

双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

按摩操第四式：玉蟾吸真瘦小腹

双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到 6次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。

饭后是减肥的最佳时机，如果能够抓住饭后这个减肥的黄金时段，只要你坚持下去，坚持按摩，那么就会收到良好的减肥功效。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。