南瓜馍馍的做法

　　文章导读 大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，就先来介绍下关于南瓜馍馍这道菜的做法。

　　1.食材：南瓜450克 牛奶140克 白糖100克 酵母9克 面粉700克 食用碱 1克

　　2.12把南瓜去皮，切小块

　　.21蒸熟透，倒掉多余的水分

　　4.加白糖用勺子捣成泥

　　5.把酵母用温牛奶化开

　　6.1和成光滑的面团，盖上发酵2小时以上，成两倍大时

　　7.2把南瓜泥化开的酵母一起加面粉里

　　8.再揉揉，加少许食用碱，再揉揉发酵一会搓成长条，分成小剂子

　　9.搓圆成馍坯 ，醒20分钟左右

　　10.蒸锅加水，把蒸笼底部刷上一次植物油，加馍坯上蒸锅

　　11.大火蒸20分钟左右

　　12.关火 分钟以后取出

　　天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着南瓜馍馍的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。