怀孕期间放松心情很重要

　　本文导读：怀孕期间，放松心情很重要怀孕对于很多的女性来说是很兴奋和高兴的，都在期盼这孩子健康的到来这个美丽的世界，但是在孕期里有焦虑、烦躁的情绪，这样的情绪波动起伏大，宝宝也是能够感受到妈妈的情绪的，所以孕妈妈 怀孕期间，放松心情很重要

　　怀孕对于很多的女性来说是很兴奋和高兴的，都在期盼这孩子健康的到来这个美丽的世界，但是在孕期里有焦虑、烦躁的情绪，这样的情绪波动起伏大，宝宝也是能够感受到妈妈的情绪的，所以孕妈妈在孕期有烦躁的情绪，应该怎样办呢？

　　孕妈情绪一：

　　焦虑

　　焦虑每个人都会有的，孕妈的情绪焦虑主要是担心怀孕的时候，吃东西应该怎样营养全面地吃，能给胎儿加营养，自己又不能太胖，平常的感冒，会找点药吃，但是孕妇吃药就要非常谨慎，一般都是多喝水就行。

　　孕妈情绪二：

　　烦躁

　　有的孕妈，吃什么吐什么，想给胎儿摄取能量，因为孕期反应太大，母体会比怀孕之前瘦，这时候老公尽量抽在身边照顾，做点清淡开胃饭菜，还要一起出去散散步，放松心情。

　　在怀孕期间，孕妇情绪波动大，影响小孩子的发育，特别是下丘脑的影响，增加患上精神类疾病的风险。

　　缓解怀孕的烦躁情绪方法：

　　1、在自己家里可以装扮的温馨、舒适一些，放些鲜花，或者是去公园走走

　　2、可以在孕期暗示自己不要生气

　　、可以加入一些，孕妇的俱乐部，多交些朋友，让正能量在孕妇的社交圈传递

　　4、有些时候，不想出门，可以通过记日记的方法。缓解焦虑，烦躁的心情。

　　孕妇的情绪是比较特殊的，主要是在一段时间以后就会消失，所以老公要注意些妻子在孕期的情绪变化，下班了直接回家，尽量不去应酬，孕妈一个人可能会孤单，有时间小两口可以出去看花，散步。