肾俞穴滋阴壮阳治疗腰背痛之要穴

　　摘要：肾喜阳怕寒，在人体中主水液，是先天之本。在人体各脏器中，只有肾是需要一直补的。由此可见，稳固肾气在养生中是非常重要的。在人体 60多个穴位中，只有肾俞穴可直接滋补肾阳。按摩肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。

　　肾俞穴，顾名思义，就是肾气传送、传输之地。它位于足太阳上，可壮阳气，滋 ，有利水、消肿、开窍之功用。

　　按揉肾俞，护肾之补药

　　肾喜阳怕寒，在人体中主水液，是先天之本。在人体各脏器中，只有肾是需要一直补的。由此可见，稳固肾气在中是非常重要的。在人体 60多个穴位中，只有肾俞穴可直接滋补肾阳。肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。

　　具体方法如下：找准穴位，双手握空拳贴于该穴上，拳不动而身体上下抖动并使双脚随身体微微踮起。在此抖动过程中，双拳将反复摩擦穴位。

　　肾俞，快速消除疲劳

　　快节奏的生活会使现代人疏于锻炼，长期静坐不动容易阴气过盛，而阳气不足。

　　因此，容易产生疲劳、乏力、等症。俗话说 生命在于运动 ，在疲劳时，按摩肾俞穴，可快速补足肾气，改善疲劳症状。具体方法为：取站位或坐位，双手握空拳，双 替捶打两侧的肾俞穴约5分钟，直至有酸胀感。

　　去腰痛，为中老年养生良穴

　　人老腿先衰 ，肾脏与腰腿痛有直接关联。腰腿痛是肾气开始慢慢衰虚的表现。按摩肾俞穴可温补肾阳，是最有效的补肾方法，中老年人经常按揉此穴，自然可以补足肾气，也就不必担心腰腿疼痛了，此法胜于吃药。因此，肾俞穴是中老年人必知的养生良穴。具体按摩方法：取坐位或立位，双手中指按于两侧肾俞穴，用力按揉 0～50次。

　　功效指压

　　施术者两手置于被施术者背腰部，双手拇指指腹分别按揉两侧的肾俞穴。按揉的手法要均匀、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～ 分钟，两侧肾俞穴同时按揉。

　　专家教你简易找穴法

　　肾俞穴位于人体腰部，在第2腰椎处旁开1.5寸处。

　　枸橼酸西地那非片：适用于治疗勃起功能障碍。盐酸达泊西汀片： 必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1. 在插入 之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍； .射精控制能力不佳。