夏季美白养颜最有营养的食疗方

摘要：夏季美容养颜，给肌肤带来舒畅和柔美的感觉吃什么好呢？古方中医养生介绍：夏季美白养颜应主要针对面色苍白、面容黑黯及皮肤粗糙为养护重点，夏季美白养颜最有营养的食疗方推荐如下：

1、针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：红枣补气，花生衣，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

2、针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

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、针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

益气活血，通便排毒，用于气虚血瘀，热毒内盛，便秘，痤疮、颜面色斑，高脂血症。

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