头项列缺寻 一个穴位美容养颜治疗颈椎病

摘要：列缺是手太阴肺经上的一个穴位，此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，有宣肺解表，通经活络，通调任脉的作用;临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘、头痛，尿血等病症。它作为一个养生常用穴位，还具有下面三大功效。

头疼、颈椎病等头部疾病

四总穴歌 中叫做 头项寻列缺 。意思是说头颈部的疾病都可以通过、列缺穴得以治疗，如外感引起的头项强痛、偏头痛、、颈椎病、面神经麻痹等。实际上，列缺穴的功效还远不止此。

认为， 经脉所过，主治所及 ，因列缺穴既是手太阴肺经之络穴，别走手阳明大肠经，又通于任脉，是八脉交会穴之一。

所以，这些经脉所经过的地方的疾病，都可以通过按摩、针刺列缺穴来治疗，如咽喉炎、牙关紧闭、齿痛、腕肘无力、半身不遂、支气管炎、支、咯血、咳喘等。

美容

中医认为， 肺主皮毛 ，故按摩列缺穴能让皮肤光滑细腻，也算是非常不错的美容穴。

戒烟

对于要戒烟的人来说，不可不知列缺穴，想抽烟时掐掐列缺穴，能够控制抽烟欲望。

减轻粉尘伤害

一些经常接触粉尘和有毒有害气体的人，如老师、一线工人，经常按按列缺穴，可有效减轻粉尘和有毒气体对身体的伤害。

列缺穴既是手太阴肺经上的穴位，亦是八脉交会穴(通于任脉)，位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，两手虎 叉时，一手食指尖下筋骨凹陷处便是。

列缺 在古代指闪电， 列 是分开， 缺 指破裂，一道闪电犹如把天空一分为二，所以称之为列缺。

巧合的是，列缺穴的解剖位置正好位于两条肌腱(肱桡肌与拇长展肌腱)之间;另外，列缺是肺经的络穴，又是从这里开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。

什么时候按列缺穴最好?

上午9-11点，手太阴肺经的经气最旺盛，此时按摩效果最好。

列缺穴的按摩方法主要以掐揉为主，边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉力度以感酸胀为度，每天1次，每次 -5分钟即可。

颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。

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