虾皮补钙的正确做法都有哪些

虾皮补钙的正确做法都有哪些?

文章导读 身体中不可缺少的元素其中的一项便包括钙。对于钙大家可能又不少的补钙方法大家又知道多少呢?常见的补钙方法则是大家口中经常吃的钙片，其次是含钙食物比较高的动植物，下面则要讲的便是既好吃又有营养而且又可以补钙的一种食疗方法。便是大家所熟知的虾皮补钙的正确做法。

1.将买来的虾皮洗净表面盐分，晾干。

2.将虾皮放入微波炉中高火一分钟(目的是为了使虾皮变脆，易于磨粉，具体时间要根据自家的微波炉以及虾皮的多少来调整，小心别糊了)，然后晾凉。

3.将虾皮放入磨干粉的搅拌机中打成细粉即可，然后放入密封瓶中保存，吃的时候用干净的勺取出即可。

4.虾皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。

有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。

5.虾皮炒韭菜：韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。虾皮拌香菜：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。

虾皮不仅可以补钙 而且对于人的皮肤有促进美白即美肤的作用。当然虾皮的最大的作用便是补钙。用虾皮补钙时可以使用其它的辅助食物，这样既可以增加食欲又可以在补钙的同时加快钙在体内的消化吸收及其它微量元素的吸收等，可以起到多重作用的效果。