2个穴位调节脾胃功能强大看看有用作者郑芝

　　本文导读：脾胃虚弱，消化功能不好，会经常出现消化不良，导致胃胀恶心反胃，或者排便不畅大便秘结等症状，掌握一些简单的穴位按摩方法，能够有效的改善上述的问题和症状。 脾胃虚弱，消化功能不好，会经常出现消化不良，导致胃胀恶心反胃，或者排便不畅大便秘结等症状，掌握一些简单的穴位按摩方法，能够有效的改善上述的问题和症状。

　　下面介绍两个穴位，能够有效的改善脾胃问题，简单有效。

　　1、按摩天枢穴。能够很好的调节肠胃，促进胃肠的蠕动。

　　天枢穴位于肚脐旁开两寸的位置，左右各一个对称，也就是肚脐旁边大概三个手指的宽度的位置就是。

　　可以用手指中指无名指，三个手指头以中指指腹为中心，顺时针按压天枢穴，每次按揉2到 分钟，每天数次均可，能够改善消化不良胃肠疾病，增强胃动力，缓解便秘。

　　2、按揉足三里穴。足三里穴能够缓解便秘，促进消化，增强机体的免疫力。足三里穴是足阳明胃经比较重要的一个穴位。

　　如何寻找足三里穴的位置?正坐，屈膝90度，手心对髌骨，手指垂直向下，无名指指端下方与中指平行处就是足三里穴。

　　按摩的时候适合采用点按法，用拇指指腹或指尖位置垂直向下按压该穴位，产生酸麻胀痛的感觉即可，可以垂直按揉，每次三分钟左右即可。

　　足三里穴的调理脾胃功效强大，遇到胃部胀痛，腹痛腹泻，恶心呕吐等症状可以按摩足三里穴，能够有效的缓解症状;经常按摩足三里穴也能够调节机体的免疫功能，增强抗病能力，有强身健体的作用。

　　本文原创作者：郑芝环，中医主治医师。文章转载自：中医养生郑芝环（如需转载本文请标注出处）。更多作者文章内容，可关注公众号：zhengzhihuan12