痛风的人该如何保护肾脏

摘要：虾、带壳的海鲜（螃蟹、蛏子等）、红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、肉汤、沙丁鱼、动物内脏等，大多是超高嘌呤的食物要尽量避免。

若是刚刚确诊痛风的话，一般来说，目前的肾脏问题应该不大。痛风导致的肾脏损伤，是一个长期的过程。目前的重点，是要把尿酸降到一个正常的水平。

关于生活上的建议：

1.多，不喝酒

每天饮水量要在2500毫升以上。通过大量饮水，促进排尿，帮助尿酸排出。推荐：矿泉水、白开水。可考虑，能够碱化尿液，帮助尿酸排出。千万记得，不要喝酒！

2.吃低嘌呤食物

主食：米饭、面食、玉米、苏打饼干等；奶类：鲜奶、酸奶、奶酪等；荤食：鸡蛋、猪血、鸡血、鸭血；蔬菜：蔬菜都是可以的，例如紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜等。

这里的原则就是：多吃蔬菜，少吃荤菜！

.避免高嘌呤食物

虾、带壳的海鲜（螃蟹、蛏子等）、红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、肉汤、沙丁鱼、动物内脏等，大多是超高嘌呤的食物要尽量避免。

关于痛风对身体的损害，打一个简单的比方，就像腌咸菜一样。如果尿酸高的话，就相当于把整个身体泡在了尿酸中。所以痛风对全身都有影响，不单单是肾脏。

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