肾虚肾亏别着急自我调理有方法

　　摘要：中医疗法首先，是“揉耳垂”，不要小看这个简单的动作，感冒前，鼻子开始打喷嚏、流鼻水，耳垂会先发冷、变冰，此时只要用双手把耳垂揉热 一、肾虚自疗法

　　因为运动缺乏、压力过大、睡眠不足，导致肾虚是现代人的通病。半数以上年轻人的瞳孔缩放测试、中医把脉、姿势型血压测试，都证实处于肾虚的状态。尤其有过敏体质的患者，三分之二以上有肾虚现象。肾虚，简单说如果就是，如果怕热就是。肾阳虚最简单的自疗法就是自制粉姜茶。

　　粉 是粉光参，也就是美国花旗参，可以补充肾上腺荷尔蒙的原料； 姜 是生姜，可以温中散寒，促进血液循环，加强 参 的效果，配方虽然简单，但效果宏大，不过，制法非常讲究，做错就没效果。将姜泥放入沸水中，水再开时拌入姜泥二分之一量的参粉，熄火闷盖半小时，分多次在早上喝完。除了粉姜茶之外，肾阳虚可用科学中药右归丸、金匮肾气丸，肾阴虚用左归丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸，气血两虚用十全大补汤，另外灵芝与樟芝也有调补的效果。

　　中医疗法首先，是 揉耳垂 ，不要小看这个简单的动作，感冒前，鼻子开始、流鼻水，耳垂会先发冷、变冰，此时只要用双手把耳垂揉热，鼻水就停了，感冒也就终止了。鼻子过敏的人也适用此法，很有效。因为耳垂的位置在耳穴上对应的是脑下垂体与下视丘，温热它，就可以活化。

　　免疫力。鼻子过敏的人，也可以用食指擦 迎香穴 。身体虚弱时，头顶会发冷、发酸，只要用指头敲 百会穴 ，就会有进补的效果，附近的 四神聪 最好也顺便敲一敲。 曲池穴 虽然是过敏第一要穴，但太深按不到，只好改抓 手三里穴 ，效果很好、也很舒服。调节免疫力的第一要穴，非足三里莫属，握起拳头，像铁槌一样用力捶 足三里穴 ，保证又酸又舒服，既补虚又抗敏。最后，也是最根本的免疫调节法就是身心运动了，每天早上起床打、八段锦、易筋经，只要十五分钟就有喝一碗人参汤的效果。

　　枸橼酸西地那非片：西地那非适用于治疗勃起功能障碍。肾宝片：调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女白带清稀。