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专家推荐中医护发的六要素

中医保健  2019年07月07日  浏览:11 次

专家推荐 中医护发的六要素

很多女性朋友对于中医美容颇为关注,那么护发是必不可少的。用中医护发可谓纯天然,无化学损害的好方法,在中医中有一套行之有效的养发护发方法。下面中医为您介绍一下中医美容护发六要素。

心要静 中医认为发为血之余,而肝藏血,肝气喜条达而恶抑郁。如果心情常处抑郁状态,肝气郁结,肝郁化火,或暴怒伤肝,则会耗损肝血,发失所养,易导致脱发、白发的发生。脾胃的主要功能是消化水谷,吸收营养,为气血生化之源。忧思伤脾,则会影响消化吸收功能,导致气血生化不足,头发失去血的滋养,则易发生脱发、白发。春秋时伍子胥因忧愁而头发一夜变白的故事尽人皆知。故平时我们应保持乐观、积极向上的情绪,正确地应对各种挑战,遇事心静,淡然处之,则身体自然会处于理想的平衡状态,头发也会生长良好。

体要动 现代人的生活、工作方式多半久坐不动,这样很不利于血液循环。中医认为久视伤血、久坐伤肉、久卧伤气也是这个道理。多做运动,包括慢跑、游泳、气功、瑜伽等,引挽腰体,动诸关节,能使全身气血运行通畅,血脉流通,病不得生,头发也自然丰健。

食要补 中医认为肾其华在发

专家推荐中医护发的六要素

,头发的状态反应了肾中精气的充盈与否。黑色食品可以入肾,养护头发,可以经常食用一些黑色食品,如黑木耳、黑豆、乌骨鸡之类。平时也可食用一些桑葚、枸杞等补益肝肾的果品,能起到补肾驻颜,乌须黑发的作用。

色要空 肾藏精,主生殖,其华在发,只有肾精充足,头发才会浓密而有光泽;反之,则头发会干枯无泽、稀疏而易脱落。故补肾是中医防止脱发的主要方法。情欲过度,则会耗损肾精,导致精亏发失所养而易脱落或变白。节制房事,清心寡欲,也是养生护发的一个重要方法。

头要按 每日梳理头发,或利用5分钟时间,按摩一下头皮,同时按压头顶百会穴,能促进毛囊的血液循环,也有益头发生长。

睡要足 睡眠问题,日益困扰着现代人,由失眠而伴随的头发问题日益突出。中医认为人卧则血归于肝,睡眠充足,肝血就会充盈;睡眠不足,肝血亏虚,往往会伴随着脱发的发生。中医养生,特别重视睡眠的重要性,有夜卧早起于发陈之春,早起夜卧于蕃秀之夏,与鸡俱兴于平明之秋,必待日光于闭藏之冬之说。要之,以能经常保证充足的睡眠为度。睡眠充足,毛发的生长自然良好。

看中医护发主要以日常生活规范条理为主,这些对于想要护发的人来说没有太大的客观要求,只要你持之以恒,想要有一头乌黑亮丽的头发是指日可待的。

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