只要一块钱通便解毒瘦身还美颜重点是还好吃

　　摘要：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　1．解毒：

　　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

　　2．保护胃粘膜、帮助消化：

　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　步骤：

　　1.南瓜去皮，去籽切粒，隔水蒸熟，再压成泥。

　　2.热锅入油，加入一部分的南瓜泥、

　　炼奶、糖、肉桂粉炒 0分钟，再放凉。

　　.南瓜泥放凉后，每份搓成小球。

　　4.在碗里加入剩下的南瓜泥和糖，

　　加入糯米粉，揉成面团。

　　5.面团均分成球状，酿入南瓜馅再搓圆。

　　6.南瓜盏稍微压扁，用牙签

　　做出南瓜造型，加入葡萄干点缀。

　　7.最后蒸10分钟就可以吃啦。

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