对女人排毒瘦身最有效的5种养颜食物

　　黄瓜具有排毒的作用，并且能够加快人体新陈代谢，黄瓜还具有瘦身减肥的作用，黄瓜是排毒养颜的最佳食品，经常吃黄瓜对人体好处多，常吃黄瓜能够让肌肤美白，并且能够保持肌肤的弹性，可以抑制皮肤内黑色素的形成，常吃黄瓜有助于化解炎症，可以促进炎症的消散，对女人排毒瘦身最有效的5种养颜食物。

　　黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢

　　现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　荔枝

　　常食荔枝，补脑健身

　　荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说： 常食荔枝，补脑健身 《随身居饮食谱》记载： 荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。 现代医学认为，荔枝含维生素A、b1、c,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。

　　现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　木耳

　　木耳有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效

　　木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳 益气不饥，轻身强志 .木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为 素中之荤 .

　　木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。