二十四节气养生

摘要：夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，易饮食清淡，不宜肥甘厚味，冷食瓜果也应适量食用，防止损伤脾胃。 护阳气，调

夏至时节，气候炎热，而雨量则多，人们常有透不过气的感觉。夏季常常贪吃冷饮、吹空调啊，此时节也是高血压、、肠胃疾病高发季节。

日常饮食中，多食用养护血管、健脾祛湿的食材，如：、、、西洋参、莲子、菊花等。每日喝够八杯水，补充水分，安然度夏。

节气风俗冬至饺子，夏至面

俗话说 冬至饺子，夏至面。 这一天吃面食，有来年不生病、保身体健康之意。南方钟爱阳春面、三鲜面，而北方则多爱炸酱面、打卤面。有的地方也吃凉粉、凉皮，既防暑又爽口。

忌吃食物甘厚、冰冷之物

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，易饮食清淡，不宜肥甘厚味，冷食瓜果也应适量食用，防止损伤脾胃。

随选穴(或部位)、治疗手法等的不同，能使人体达到促进血液循环，生血净血，活血化淤，疏通经络，扶助正气，祛除病邪，清热泻火，增强免疫功能，强身健体的功效，而且适用于多种需求人群，特别是对亚健康人群的使用更为显著。

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