核桃又名胡桃

摘要：核桃又名胡桃，是美肤食品中的佼佼者，历代医书中对其美肤健身作用极为推崇，称其能“通经络，润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”。 著名京剧表演艺术家梅兰芳，生前尤爱美肤食疗 核桃粥，因而舒展，面润细嫩。

嫩肤食疗秘方--核桃粥" src="//img.jianke.com/article/201504/ - .jpg" />

核桃粥的做法是：将黄豆20克，白芨10克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁(捣碎) 0克，再加入黄豆白芨粉 0克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。

核桃仁炖蚕蛹，是民间常用的养颜品。每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖 0克，炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华，须发早白，面色萎黄等有特效。

核桃不但是驻颜美肤之佳品，而且是温肾益肺定喘之良药。《济生方》中的 人参胡桃汤 ，用人参10克，核桃仁 0克，生姜10克，水煎服，每日1剂。适用于肺肾不足之虚喘，咳喘不已，睡卧不宁者。《中医验方汇编》载方：核桃仁250克，杏仁60克，生姜50克，蜂蜜250克。将前 味捣成泥，后放入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。长期服用，有扶正固本，敛肺，定喘止咳之功。

补肾，温肺，润肠。用于肾阳不足，腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，肠燥便秘。