用玻璃瓶装好

教你妙招 薏米仁怎样吃减肥【图】

点击图片进入下一页　　薏米研磨成粉状，用玻璃瓶装好。　　在饭前时，将薏仁粉跟牛奶或白开水一起搅拌喝下肚子，要注意减少主食的份量。　　也可以用杯子，放入2~3汤匙的薏仁粉，加入一点点蜂蜜，牛奶、麦茶，红萝卜汁等。每天喝2次，当然必要时增加一些饭或面包。点击图片进入下一页　　食谱　　薏米绿豆百合粥　　薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。　　做法：把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合，最后用小火焖，知道薏米熟透，好像浆糊那个形状就行，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。