女性补血养颜汤0

　　女性朋友们注意了，不要为了家庭与工作忽略自己的健康，适当时候喝些补血养颜汤，滋润皮肤，气色越来越好，疾病远离我。

　　【补血养颜汤】

　　主料：红枣15颗、桂圆10颗、莲子25粒、甜杏仁10g、

　　辅料：冰糖10粒、

　　步骤：

　　1.准备这款汤所需的材料；

　　2.将除冰糖之外的各种材料在清水中浸泡15分钟，洗去浮尘；

　　.洗干净的食材和冰糖一起放入电饭煲中；

　　女性补血养颜汤

　　4.加水至刻度线处；

　　5.盖上电饭煲，选择 粥/汤 功能，启动程序，当电饭煲发出蜂鸣声即可。

　　女性补血养颜汤

　　小贴士

　　1.莲子是很好的安神食材，对身体很有益；

　　2.这款糖水很滋润，用的都是对女人很好的食材，常喝可以改善气血不顺，脸色变得红润；

　　.桂圆和枸杞比较容易上火，最好根据自己的体质决定用量。

　　枣（干）的食用效果

　　1.抗癌抗癌

　　枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　2.降血压、降胆固醇

　　大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加

　　.保肝护肝

　　大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

　　4.预防骨质疏松

　　女性补血养颜汤

　　对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

　　5.防治脑供血不足

　　大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。

　　6.防治心血管病

　　大枣中含有丰富的维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP,其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。

　　7.恢复体力

　　对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

　　总结：爱喝汤才能美，那种美丽是自然美的流露，一定要坚信，每天喝一碗汤养颜润燥两不误。