祛湿粥减肥

摘要：【祛湿粥】。它是一款去湿气、利肠胃的上品，主要材料有红豆和薏米。但需要大家注意的是，虽说薏米是除湿的良药，但脾胃虚寒体质的主子一定不能过度食用，否则会加重虚寒的症状哦！ 这样一碗 祛湿粥 ，助你赶走夏季湿热！

有句俗话说得好： 千寒易除，一湿难去 ，湿气和寒气在一起，叫 寒湿 ；湿气和热在一起，叫 湿热 ；湿气和风在一起，叫 风湿 ；湿气和暑在一起，就是 暑湿 。

夏日气候炎热，阴雨靡靡，毛窍开泄，加之贪凉、饮冷，我们经常会觉得身体疲惫、胸闷心烦、消化功能变差，进一步引发腹泻、、大便粘滞的症状，这些都是因为湿气太重，外加温度过高引起的。

在这种时候，湿气如果不去除，吃再多药和补品都没用。今天，御儿推荐给主子们一款经典的【祛湿粥】。它是一款去湿气、利肠胃的上品，主要材料有红豆和薏米。

但需要大家注意的是，虽说薏米是除湿的良药，但虚寒体质的主子一定不能过度食用，否则会加重虚寒的症状哦！

食材

红豆、薏米

做法

①将红豆和薏米提前浸泡一晚。

②红豆和薏米放入锅内，大火煮至水沸腾，接着转小火，待粥浓稠后即可出锅食用。

清热解毒，祛湿止带。用于霉菌性 炎，滴虫性 炎症见带下量多，色黄，阴痒等。

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