晚上吃白菜会胖吗

　　白菜是最平价的蔬菜之一了，它的吃法非常多，比如炖白菜或者是清炒白菜等等，还有很多地区喜欢吃腌制的白菜。白菜中含有大量的蛋白质、微量元素和维生素等，营养价值也是十分丰富的。对于想要减肥的人来说，无疑是要多吃蔬菜少吃肉食的，那么，晚上吃白菜会不会使人变胖呢?吃白菜是不会发胖的，大白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C还有微量元素钼。由大白菜营养丰富，味道清鲜适口，做法多种，又耐贮藏，所以是我国人们常年食用的蔬菜。大白菜还有一定的药用功效，《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒，利肠胃。”祖国医学认为，大白菜味甘，性平，有养胃利水、解热除烦之功效，可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、渍疡出血、酒毒、热疮。由于其含热量低，还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品;含有的微量元素钼，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，是很好的防癌佳品。晚上6点后不仅不会胖还能帮助减肥的食物尽管有些研究不推荐油桃作为午后的零食，但是我们仍然不能忽视它。油桃中有着丰富的纤维，能够加快新陈代谢，防止脂肪在体内堆积。芹菜令你感到惊讶的是它的热量为零，这也就是说身体需要消耗更多的能量来消化它，所以对于晚餐来说，芹菜最好不过了。晚上吃南瓜不会伤害你的身材，并且做法多，营养丰富，可以做南瓜汤，南瓜酱或是沙拉等等。