惊20种排毒功能最强的食物

　　随着生活环境的改变和物质的进化，环境污染日益严重，使我们的身体遭受各种毒素。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。要想清除体内 垃圾 ,恢复健康本色，我们必须有目的地进行食物辅助的方式。下面天天养生给大家推荐排毒功能最强最常见的的20种食物。

　　1.红豆

　　可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。

　　惊！20种排毒功能最强的食物

　　2.绿豆

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。