健康养胃注意少吃猕猴桃

　　健康养胃注意少吃猕猴桃 201 - 1 :49:17 来源：

　　胃病是困扰我们很多人的疾病。尤其是忙碌的上班族，很多时候他们都来不及吃饭或是吃饭很慌乱的吃几口就去上班了，其实这是最伤胃的。对于这些不良的饮食习惯我们必须予以纠正。不要不拿自己的身体当回事，小疾不理必成大病。那么有胃病我们应该如何应对呢？我们吃什么可以呢？下面我们就一起来看一看。

　　养胃的食物

　　粥

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　生活中如果不注意饮食，很容易引起胃病。现在很多人为了多睡一会懒觉，都不吃早餐，这样最容易伤胃，养胃护胃，也需要在饮食上面着手。正确的饮食观念能够为我们增添健康的元素，在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。