白发如何变黑10款食疗方还你乌黑发质

　　黑发是每个人都拥有，白发只有人老的时候才会出现，要想保持年轻，首先自己的头发必须发黑，想年轻吗？想让白发变成黑发吗？那就需要从自己的饮食方面做起，下面推荐向款保健治疗白发的方法。

　　白发如何变黑

　　头发花白是年老的表现正规的学名称为 正常老化灰发 ,约25%人在20~ 5岁时已经出现一些灰发，到45~55岁时才比较明显。

　　1.侧柏桑椹膏

　　侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

　　2.桑椹生发膏

　　桑椹200g,何首乌150g,熟地黄 00g,蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎 次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

　　.枸杞烧海参

　　海参 00g,枸杞子15g,桑椹10g.先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

　　4.红枣杞子煲鸡蛋

　　红枣10个，枸杞子 0g,鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

　　5.猪肾核桃汤

　　猪肾1对，杜仲 0g,沙苑蒺藜15g,核桃肉 0g,将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮 0分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。