男人常吃辣椒的4大健身功效

　　辣椒，相信大家都不陌生。辣椒是一种常见的蔬菜，以红色最常见。你知道吗？辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。不仅能够增进食欲，还具有健身的功效哦！男性朋友们不妨多吃点哦！下面天天养生就给大家介绍辣椒的四大健身功效，赶紧来看看吧！

　　的四大健身功效

　　1、吃辣椒身材更苗条。某杂志的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。

　　2、吃辣椒能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为，辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此，在进行大量运动前可以吃些辣椒。如果你不习惯吃辣，可以试着把辣椒掺在面包里。

　　、吃辣椒使人心情愉快。美国纽约大学的科学家们认为，辣椒素能激发人口腔内的 疼痛感受器 ,继而向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激，而且能有效改善人的情绪，使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些，不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。

　　4、吃辣椒让思维敏捷。美国加州大学的一项研究发现，辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行 大扫除 ,从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康，做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。

　　以上就是辣椒的健身功效了，你是否了解了呢？希望对你进一步了解男性健身有一定的帮助。在日常生活中，广大男性朋友们可以多吃一些辣椒，让你的身心更加健康哦！

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