处暑

摘要：南方暑湿较重，暑湿最伤脾，应多吃清热安神的食物，宜安静性情，俗语说得好“春捂秋冻”，切莫太早穿厚衣裳，忌捂但不可过凉。

暑气止，凉意渐起，秋意愈浓。若假日可居田园，与好友相约沏茶岂不快哉？写一纸墨香，品这初秋新凉，共赏眼前美景，更有 白头更世事，青草印禅心 之感。

秋老虎 伴随着凉意而来，夜里月下清唱，裹薄被而眠，柴门入幽梦，枕着似水的年月，小桥流水人家，生活亦多彩。

處暑至，秋燥來

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第14个节气的到来，意味着进入气象意义的秋天。《黄帝内经》提到学的两个要点，即保养和补养，提出 精气 是万物的根本，万事万物都要讲究阴阳和谐，与季节气候相呼应，四时养生。

处暑期间，正处于由热转凉的交替时节，气候逐渐干燥，需多吃些清热、生津、养阴的食物，荤菜素肴不偏嗜，少辛增酸以增强功能，少吃西瓜类寒性食物，多吃苹果、葡萄等滋阴的水果，更要睡眠充足抵御 秋乏 ，只有睡眠充足方能有更好的体魄。

儿读秋声赋，令人忆醉翁

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南方暑湿较重，暑湿最伤脾，应多吃清热安神的食物，宜安静性情，俗语说得好 春捂秋冻 ，切莫太早穿厚衣裳，忌捂但不可过凉。

冬日处暑贴心食谱 海带老鸭汤

原料：老鸭子半只、海带半斤、小蒜10个左右、姜一块、一把；

做法：

◆老鸭整理干净，切成大块；海带洗后切片，老姜拍烂待用；

◆将鸭块倒入干锅中翻炒，待皮中的油爆出即可；

◆水烧开后倒入炒好的鸭块、海带，加入备好的老姜、枸杞，大火开后转小火炖至肉烂。(用砂锅炖 -4小时）

处暑的来临

带来一个季节的交替

一次温湿度的碰撞

我们在节气里行走，迎着处暑的芬芳

但不管季节如何替变

我们依旧向前

处暑余三日，高原满一犁

我来何所喜，焦槁免无泥

让我们酌一杯盛夏

迎坦荡荡的远方

平肝熄风、安神化痰。用于轻中度小儿多发性抽动症属中医肝风内动挟痰证者。症见头、颈、五官或肢体不自主抽动，喉中发出一场声音，烦躁易怒，多梦易惊，射洪苔白腻，脉弦滑等。

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