气郁体质的人减肥

摘要：气郁体质的人，为了疏肝理气，可以少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。（最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用）。

中医认为，人体 气 的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做 。

气郁体质是怎么形成的呢？有的人平素性情急躁易怒，易激动，有的人经常郁郁寡欢，疑神疑鬼。这些性格的形成，可能是先天，也有可能是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。还有些人由于个人欲望得不到实现，长期忧愁、郁闷、焦虑等，有了心事也不愿意讲出来，自己也不能化解，时间一长，堵在心里的怨气越来越多，就觉得心烦胸闷，引起气机运行不畅。气机不顺、不畅，就会形成气郁，时间长了自然而然就会形成气郁体质。

在学习气郁体质怎么调养之前，先看看气郁体质这类人群的身体外形的特点：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄；平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒；舌淡红，苔白，脉弦；一旦生病则胸肋胀痛或窜痛；有时 及小腹胀痛，不调，痛经；咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；腹痛肠鸣，大便泄利不爽；体内之气逆行，头痛眩晕。

气郁体质的人群，在精神与心理上应该怎样调养？多参加社会活动、集体文娱活动；常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧；多听轻快、明朗、激越的音乐，以提高情志；多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的性格等等的方法。运动适宜以拉伸，舒展运动为主，推荐瑜伽，太极，各种舞蹈等。也可多多旅游，寄情山水。

气郁体质有什么危害？气郁型体质者容易患什么疾病？容易患痹证与血证：气郁体质者会同时患有其他偏颇体质的症状，如痛证、湿证、月经不调等。还会容易得慢性肝炎、胃炎、胆囊炎、结肠炎、、慢性咽炎、燥热等疾病。

气郁型体质该吃什么食物？我们一起来学习一些气郁体质的食疗方法：

气郁体质者，具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

气郁体质的人，为了疏肝理气，可以少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。（最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用）。

什么食物可以多吃？气郁体质的人应该多食用行气的食物：佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、高粱皮、刀豆、香橼等。

气郁体质者可常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金、柴胡、陈皮、积壳、白芍、甘草、当归等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂。

三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行气解郁功效，适合气郁体质者饮用。

气郁体质如何调理？吃什么食物？上面介绍了气郁型体质的食疗方法，当然还有其他的汤与粥的食疗方法，另外在煲汤煮粥的时候，可以适当的放以上的食材，同样可以调理气郁体质。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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