小儿易伤食调理有诀窍

　　摘要：做法：红糖、山楂各适量。取红糖适量，入锅用小火炒化。加入去核的山楂适量，再炒5—6分钟，闻到酸甜味即可。

　　小儿伤食的症状

　　伤食，也叫积食，简单来说就是指吃的过多过饱，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厌食，恶心，呕吐，没有精神等一系列的反映。此病较多见于 岁前的婴幼儿。若治疗不当，积滞日久，迁延失治，脾胃功能严重损害，可导致营养及生长障碍而转化为 疳证 。

　　那么，如何判断宝宝是不是伤食了？

　　以下几个征兆可供家长们判断：

　　?宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安。

　　?宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　?脘腹胀满或疼痛不适，大便干燥。

　　?胃口不佳，懒言少食，精神状况不好。

　　?手足心热，口中有异味，夜里睡眠不安。

　　?呕吐、腹泻、，引发上呼吸道感染或急性肠炎。

　　?宝宝鼻梁两侧发青，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　如果宝宝有上述症状，那就是伤食了。如症状严重，家长应及时带宝宝就医。

　　调节

　　中医认为，小儿伤食分为虚实两型，虚者是因脾虚而导致停食，治疗时则以健脾养胃为主佐以消导，可酌情选用服用(如健儿消食口服液)，此方可 化食积，促消化，调脾胃，清胃火 。

　　饮食调节

　　如果孩子出现食欲下降、伤食(或脾胃不和)的情况，并伴有纳呆食少，手足心热，自汗乏力，大便不调，厌食恶食等症状，也可采取饮食调节治疗。这时，一日三餐要稍微 欠 一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物。此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，伤食情况就会逐渐缓解。其次，选择 多渣食品 ，多数粗纤维食物都属于 多渣食品 ，这类食物包括小米、玉米、麦片、卷心菜、萝卜等。

　　推拿消食

　　家长还可以给孩子进行伤食推拿，帮助消食、清热。

　　腹部：腹部按摩可促进胃肠道蠕动，使消化液分泌增加，以助消化。让宝宝仰卧，两腿前屈，妈妈将一手掌平放其上腹部，然后自剑突处开始画圈揉摩至下腹部关元穴，再揉回剑突处，如此来回反复揉摩5 10分钟即可哦！

　　食疗

　　01

　　糖炒山楂

　　做法：红糖、山楂各适量。取红糖适量，入锅用小火炒化。加入去核的山楂适量，再炒5 6分钟，闻到酸甜味即可。

　　提醒：如果宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖，每顿饭后给宝宝吃一点。

　　02

　　橘饼茶

　　做法：橘饼1个。把橘饼干切成薄片，放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡分钟即可。

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