夏季七大美食美容养颜又抗暑

　　美容养颜需内调

　　虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

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　　1、柚

　　柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

　　2、草莓

　　草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　、鲜桑椹

　　鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜 00克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2- 次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

　　4、其他

　　桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用.

　　5、香蕉

　　香蕉500克，饭前一次食完，每日次，连服数日。主治热秘者。

　　6、柑桔

　　柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

　　7、梨

　　梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　宝宝湿疹、奶疹、尿布疹、皮炎等，也可用于蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒，痱子等皮肤不适。