睡午觉的六大好处最后一条定让你欣喜

　　摘要：高压下的生活，想喘下气都难，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。 1.压力，缓解了。

　　高压下的生活，想喘下气都难，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。

　　2.效率，翻倍了。

　　不只是现代人有午睡的习惯，古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对的恢复。有研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍。

　　.记忆力，增强了。

　　研究发现，午睡的人会变得更加敏捷和准确。午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。好的午睡后，一目十行并非难事!

　　4.创造力，敏锐了。

　　工作时间长了，人们很容易走进 死胡同 ，同一个问题，怎么也想不出个所以然来。但是午睡有助于的休息，有助于大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。

　　5.大病小病，不犯了。

　　研究表明，每天午睡半小时可减少 0%患的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。另外，工作压力超重会使人的血压升高，而午睡片刻则会有助降。

　　6.身材，苗条了。

　　最令女生们欣喜的莫过 苗条 的方法，尤其是不用 动 的 方法 ，午后小睡正是其一。睡眠被强制剥夺，会导致身体不进食也发胖。而除了健康饮食和运动锻炼，还有这个维持身材苗条的新秘方：午睡。

　　用于轻度割伤、擦伤、软组织损伤、灼伤、晒伤、以及蚊虫叮咬、瘙痒、痱子等。