儿童饮食营养很重要鼓励

因此儿童饮食营养很重要，有很多儿童就是缺乏一些营养而导致一些疾病的。所以一定要注意儿童饮食营养和儿童饮食健康。

儿童饮食营养很重要，有很多儿童就是缺乏一些营养而导致一些疾病的。所以一定要注意儿童饮食营养和儿童饮食健康。

儿童饮食营养一、不挑食：现在很多数家庭子女少，对孩子比较宠爱，孩子想吃什么给什么，对孩子的过于娇惯，养成了孩子挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一个好榜样。

儿童饮食营养二、不嗜甜食：孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些，未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量糖摄入体内，不仅抑制食欲，而且影响其他营养素的吸引，另外，甜食易引起龋齿。

儿童饮食营养三、不贪食：父母希望孩子多吃，认为对生长发育有利，吃得多长得多，毫无节制，无规律地放任孩子吃，殊不知，高糖、高脂肪食物的过多摄入，将会影响智力发育，记忆力下降。

儿童饮食营养四、不乱服保健品：市场上大部分保健品不同程度都含有激素成分，许多家长给孩子盲目进补，导致性早熟、情绪亢奋，骨骼发育异常性早熟发病率近几年逐年上升。

儿童饮食营养需要关注，并且儿童饮食健康更需要关注。

夏天到了，儿童饮食健康就要注意了，夏天儿童容易贪玩而搞的满头大汗，然后喝冰水、冷饮之类的东西，这些东西喝的多了儿童饮食健康就有害无益。

儿童饮食健康需要提醒的是，目前市售的饮料大多含有较多糖，多饮导致糖摄入过多，能量摄入增加，可能引起肥胖。儿童饮用尽量选择低糖、无糖饮料。同时，也要少给孩子喝可乐型的饮料和含酒精的饮料，这是因为：

1、咖啡因有兴奋作用，对学生的记忆有干扰作用。同时，长期饮用可引起心慌、心律不齐、对心血管不利。

2、可乐型饮料中小苏打对胃液有中和作用，使消化能力下降，影响食物的消化吸收。

3、而含酒精饮料会影响儿童少年的生长发育。儿童少年的肝脏发育尚不健全，饮酒对肝脏、大脑等有损害，可减弱记忆力、注意力和理解能力。

儿童饮食营养：儿童膳食贵在平衡，巧在搭配，七种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素，各自有各的作用，缺一不可。现在的食品可谓丰富多样，但还没有一种食物能提供给人类各类的营养素。所以各类食物都要吃，不挑食、不贪食，这样才能保证儿童健康成长。