女子小时通宵跑完公里营养

核心提示:环大帽山越野跑其实有三种不同长度的赛段选择，最长的162公里，最短的50公里。许叶青参加的是中间档，距离115公里，累计爬升高度5 82米，限时 4小时。

27小时通宵跑完115公里

金华姑娘用这样的坚持为新年开局

27个小时，你能做什么？吃饭、睡觉、工作、陪伴家人和孩子或者再刷刷朋友圈单位面积的增大追追剧

可对于金华姑娘许叶青来说，27个小时意味着115公里，意味着昼夜不停地翻山越岭越野跑步，意味着把自己的耐力和耐心发挥到极致。

她在跨年夜飞到香港，元旦当天参加了一个环大帽山越野跑。在这个圈内比较知名的虐狗类赛事中，她拿了女子组公开赛第三名。

从白天跑到晚上，不断上山下山

环大帽山越野跑其实有三种不同长度的赛段选择，最长的162公里，最短的50公里。许叶青参加的是中间档，距离115公里，累计爬升高度5 82米，限时 4小时。因为起点在荃湾荃景围游乐场，终点在沙田火炭山尾街游乐场，途经打石湖，所以又叫 荃打火 。

包括29岁的许叶青在内，这个 荃打火 赛段有79名男选互惠互利手和19名女选手。

这样的越野跑有多虐？

首先距离特别长。普通马拉松全长也就42公里出头，但这个越野跑有115公里。许叶青只跑过三次马拉松，有两次是半马，都是在杭州跑的，因为身体缘故都没完成。但这次越野跑，她的状态好到不行，规定 4小时跑完全程，她只用了27小时20多分钟。

1月1日从荃湾出发，要经过16个打卡点，必须在规定时间赶到，否则拿不到补给，并且会被要求退出比赛。 许叶青说。

接着就是上坡下坡的折磨，马拉松好歹是平路。

每个打卡点都在山上，意味着你要不断跑上山打卡，再跑下山，接着再上山，这样反复20多个小时，通宵跑着。特别是1月2日的最后50公里，要上两座海拔580米的山，而且不是直上，是上一段，最近大举调整下一段，再上一段，如此重复。 她直言，最后50公里筋疲力尽，差点想放弃比赛， 实在是耐心和耐力的极大挑战。

半夜遇到深山野狗，还有人被猴子抢走了补给

对于一位姑娘来说，半夜在香港的山头跑步其实还是蛮害怕的。要知道，国家统计局公布在2012年初接触长跑时，许叶青还是一名114的话务员，平时做文职工作，是名安静的女子。

元旦那天下午4点出发，没多久就天黑了，虽说香港晚上哪里都很亮，但是进了山里还是有点害怕，毕竟很多山路是在偏僻地区。 许叶青笑着说， 还好我跟着一名马来西亚的选手，他带着我跑。

意外情况还是在半夜出现了，两个人跑着跑着遇到了一条野狗。黑漆漆的深山老林里，狗眼放出的冷光把她吓到了。 这时候马来西亚那个选手用英语和我说，我们慢慢走过去。

后来比赛结束，许叶青听说，有选手被猴子抢了食物或遇到了蛇。 我算是蛮运气的，这次比赛挺顺利，状态也很好。

最后，许叶青凭着超强耐力拿到了第三名。她告诉，只有4个女选手完赛。

本报 张姮 图片由许叶青提供

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