秘方补肾壮阳不吹牛皮

　　摘要：肉苁蓉15g，水发鹿鞭100g，鸡蛋清 个，水发玉兰片10g，油菜10g，火腿10g，料酒10g，姜丝 g，精盐 g，花椒水10g，素油25g，芡粉10g，上汤适量，味精 g，水发冬菇10g。

　　一，古老的锻炼方法；

　　这是一种很古老增强男人能力的锻炼方法。用冷热水沐浴时，待 分钟左右，私处部位收缩之后再入浴盆。如此 5次后即可结束。

　　优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来比较麻烦。优点是对身体无害，还能强生健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

　　推荐指数：★★★

　　二，中药壮阳补肾法；

　　原料：山色峪林芝5克，枸杞8 10粒，红茶2克。

　　做法：将三种原料开水闷泡2 5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味

　　功效：连服7天为一星期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿软皮不举的现象可得到显著改善健康延长时间。

　　优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

　　特别提醒：为达到更好的效果，建议使用大片山色峪，价格一般在千元左右。枸杞一点要饱满。红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范涛就可以了，列如金骏眉，正山小种等。

　　推荐程度：★★★★★

　　三，食物补肾法；

　　壮阳的食物太多了，比如牡蛎，辣椒，巧克力，松露，韭菜，鸽肉，驴肉等，据说都可以补肾，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用，常见比较有效有以下两种：

　　1，羊肉粥（补肾）；

　　原料：肉苁蓉15g，精羊肉100g，粳米100g，精盐少许，葱白2根，生姜10g。

　　功效：补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。适用于所致的阳痿，，早泄，小便频数，夜间多尿等患者食。

　　2，肉苁蓉鹿鞭羹（阳痿药膳）

　　原料：肉苁蓉15g，水发鹿鞭100g，鸡蛋清 个，水发玉兰片10g，油菜10g，火腿10g，料酒10g，姜丝 g，精盐 g，花椒水10g，素油25g，芡粉10g，上汤适量，味精 g，水发冬菇10g。

　　功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软，阳痿，肠燥便秘等患者食用。

　　温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。