长生果竟然是它能护心补血降脂别乱丢了

　　老祖宗说的这颗 长生果 全身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处，可护心、可补血、可降脂

　　这 长生果 就是花生！它还被誉为 植物肉 、 素中之荤 ，其因美味而且不可忽视的药用和保健价值，一直在食物界中占据着重要的位置~

　　每天一把花生果

　　护心脏、清血管、稳血糖

　　现代研究发现，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少 5%。这是因为常吃能降低 坏胆固醇 低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和动脉硬化，让心脏更健康。

　　还有研究发现，如把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。