湿热病应该少吃蔬菜水果吧

湿热病应该少吃蔬菜水果

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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小满后气温不断升高，当人们生活无规律，饮食不定或过食辛辣油腻之时，就会产生内热，如口舌生疮、便秘等。

饮食预防内热病有两种方法：

一是多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。

吴山的行为毁损了财产。今年10月19日 二是多吃蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、芦笋、水芹、黑木耳、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨、香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海鲜鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。

小满期间由于雨量增加，是皮肤病的高发期，如脚气、湿疹、下肢溃疡等。应特别注意饮食调养，宜常吃具有清热健脾利湿的食物，如赤小豆、绿豆等。忌食海鲜鱼类、羊狗肉、冷饮等。

下面介绍两款“防热避湿”的食疗方：

芹菜拌豆腐

配料：

芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油少许。

做法：

芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌匀即成

。

功效：平肝清热、利湿解毒。

冬瓜草鱼煲

配料：

冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。

做法：