不同情况选择不同的汤养生

　　【导读】不同情况选择不同的汤，汤的种类很多，不同种类的汤分别具有不同的功效，大家在喝汤的时候应该根据自身的情况来选择，下面我们来看看不同情况选择不同的汤养生。

　　不同情况选择不同的汤养生

　　1.晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持 -5小时，避免人们一般在上午点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

　　2..不同季节喝不同的汤可以预防季节性。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝汤等。

　　.体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

　　4.孕产妇、哺乳以及、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。

　　5.月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。

　　6.感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

　　7.喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2- 次为宜。

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