夏季痛风高发预防牢记三字经

　　摘要：痛风患者往往合并体重超标，高尿酸与高血脂、高血糖、高血压合称为“四高”。如果能把体重控制在理想范围内，则对于痛风的治疗有巨大的益处。

　　慎饮酒

　　夏季天气炎热，冰啤酒成了很多人的最爱，往往不豪饮不痛快。但对于痛风患者而言，啤酒、白酒或都在禁止饮用之列，因为会导致尿酸增高和排泄减少，诱发痛风急性发作。

　　少宵夜

　　夏季夜间很多人习惯外出宵夜。大部分地区夜宵的内容接近，包括烧烤（撸串）、麻辣小龙虾、海鲜、大量冰啤酒或白酒等。

　　大量酒精饮料加上高脂、高嘌呤、高热量饮食，以及缺乏睡眠，不少痛风患者下半夜就突起关节肿痛被送到急诊室了。因此，宵夜固然是夏季休闲与社交的好方式，也必须适可而止。

　　勿贪凉

　　炎炎夏日，空调房带来的舒适无与伦比。但对于痛风患者而言，要避免温度降得太低，尤其是体质较差者更是如此。尽量不要把关节正对空调出风口，因为低温会促进痛风石沉积，诱发。

　　控

　　痛风患者往往合并体重超标，高尿酸与、高、高血压合称为 四高 。如果能把体重控制在理想范围内，则对于痛风的治疗有巨大的益处。

　　夏季是减重的最佳时机，如果能自我控制减少宵夜、适当运动、及时补水，减重效果将远胜其他季节。作为有毅力的痛风患者，此时不减更待何时？

　　痛风患者应树立长期治疗甚至终生治疗的理念，由专业医生制定针对性的治疗方案，才能达到理想的治疗目标。

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