揭秘：补血的食物有哪些

摘要：补血，对于女人来说是个长久的问题，血液其实是女性美容最重要的物质基础。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。那么，补血的食物有哪些呢？给大家推荐一款被广为流传的补血食疗偏方。 红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。

的食物有哪些

花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

小编寄语：以上所讲的红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。用方防治贫血，是安全的，也是有效的，这几种食疗很适合贫血的人群使用。

补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

骨关节炎的物理疗法

糖尿病胃轻瘫消化不好的危害

云南道地药材 灯盏花有哪些

剖宫产术后如何预防便秘

剖宫产术后腹胀便秘的原因

剖宫产术后不规律便秘