它是立春后，14亿人身边的免费万能补药，8~80岁都有效

摘要：有人会说，吃补药不是废话吗，不需要你教啊。小编在这里告诉大家，这个补药，不是要花钱去买的，而是吃大自然送给我们的免费补药，太阳！

负暄闭目坐，和气生肌肤。

又是一年春来到，要说立春应该如何保养，还得跟立春这一天的节气特色有关，保健，不能一把抓。也就是主产，懂得到什么季节，养什么人，才能事半功倍。

立春：寒冷的冬季已经过去，太阳直射点已经往北半球走，但还没完全回暖。

人的情况：经过一冬的藏养，阳气虚弱，代谢减缓。

如何养呢?两者一结合：吃补药！

有人会说，吃补药不是废话吗，不需要你教啊。小编在这里告诉大家，这个补药，不是要花钱去买的，而是吃大自然送给我们的免费补药，太阳！

有人就小编了，这太阳要如何吃啊？小编告诉大家：用背吃！

1、背部见太阳，老病不来烦

背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背产啊经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。而如果我们有意识的晒背，就可以防止这些春发之病。

孙本新老师曾说，人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。

背部，嵴柱两旁共有5 个穴位，也是、督脉穿贯的一个地方，通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养，春天发病（病、等）的情况就自然会减少，而且晒背还能帮助钙质吸收，预防骨质疏松。

现代医学也证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

2、小儿晒背心，老来成寿星

小孩儿到春天咳嗽，是因为他们打闹后，背部大汗淋漓，等安静下来，衣服就贴在背上发冷，体质基础好的当时没事，体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。

其实这是因为体内阳气不足，与其天天给小儿打吊瓶，还不如让小儿晒晒太阳，搓搓背心，从春天一直晒到春分之后，每天一个小时。

正确晒背10分钟，胜过人参补一冬

避风晒背能暖背通阳，增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。此外，春天晒晒后背，能驱除脾气、散肺中阴寒、有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。

现已119岁的新疆老人买合莆 孜汗有个出了名的爱好 晒太阳，只要天气暖和，老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时，而且这种晒太阳： 重在晒背 。他说，每天让阳光直射背部，全身上下都舒服的不得了。

江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，他们长寿的塬因很多，最有特色的一个就是：通过晒太阳来预防疾病。与众不同的是，他们晒太阳的重点是晒背，他们认为，正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。

晒背方法

晒背不是冻背，不要脱光了站在室外，晒背的最好方式是穿着背心，一边运动一边晒太阳。

阳光不太烈时晒背(初春下午2点的午后阳光最好)，不要太长时间，以1小时左右为宜，晒得人暖洋洋，呼吸顺畅为佳。

活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻，窜痛。

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