很多人会发现

很多IT男虽然拿着好薪资，但要面对脱发的烦恼。如今脱发好像已经成为IT男的一种标志了。男人脱发不仅影响外貌，还会对个人心理造成影响。那么如何?下面小编就来给你介绍几招，希望对你有用。

1、不用尼龙梳和头刷

易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓 0～40次。

2、勤洗发

隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

、不用脱脂性强或碱性洗发剂

类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

4、戒烟限酒

烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。

5、消除精神压抑感

神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

6、烫发、吹风要慎重

风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤 元气 。

7、保持平衡饮食

摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。

补益肝肾，养血生发。用于肝肾不足、血虚风盛所致的油风，症见毛发成片脱落，多伴有头晕失眠、目眩耳鸣、腰膝痠软；斑秃见上述证候者。