人们易烦躁不安

最受垄头麦，迎风笑落红。今日10时15分，迎来传统节气 小满 。

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满--其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60 时为小满。

小满节气标志炎热夏季的正式开始，公众要注意防暑降温。

小满三候

苦菜秀：小满之日 苦菜秀 ，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。

靡草死：后五日 靡草死 ，靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈治疗枝叶细的草，葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。

麦秋至：再五日 麦秋至 ，夏麦可以收割了。

小满时节易发疾病

小满节气是的高发期，尤其是可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。 风疹 的病因病机有三点：

湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博;

2.由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达;

.与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致不和，蕴湿生热。

小满时节，这样

这样吃

夏日饮食不宜过饱，通常吃到七八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配。

在饮食调理上，少吃鸡、坚果、生姜、芥末等生湿燥热的食品，多食一些清热利湿的食物，比如丝瓜、冬瓜、萝卜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

这样睡

小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。

晚上睡觉时要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。

同时，也应顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠。

这样养

小满时，人们易烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压，脑血管意外等病。

古人认为，夏主火，内应于心，夏季应该特别重视对心脏的调养。

西医也认为，夏日炎热会影响人们的心脏功能。天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季平心静气重养心。

男子 内藏有包皮垢，每次同房前清洁一次，可使夫妻健康，同时美化夫妻生活。