春三月里

摘要：春三月里，每天梳头200下，是很好的养生保健方法，尤其可以养肝。有些美眉因为烫了头发没法梳头，或者头发很少，一梳就掉一把，因此经常不梳头，其实这样都是错误的认识。掉头发不是越梳越厉害，相反，不梳头反而容易掉头发。下面我们来看一看为什么梳头可以养肝及梳头的一些注意事项。

为什么春天梳头可以

因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

梳头不仅可以养气活血，还能促进秀发健康生长。然而，如果梳头的方法不对，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会。下面几种错误的梳头方法一定要避免。

认为短发不用梳

梳头一方面是为了整理头发，另一方面是为了刺激头皮。其实，不管长发短发，梳头这个动作都至关重要。长期不梳头，头皮及发囊就缺乏良性刺激，很可能就变得不健康，最终导致脱发。

不梳头皮

这是很多人都会犯的错误。梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还刺激不到头皮的血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

一梳到底

很多人梳头发特别容易打结、掉头发都是因为方法不正确。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些 无辜 的头发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

梳头速度快

任何事情欲速则不达，为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。

不清理梳子

梳子建议每周清洗，如果你比较懒，也要一个月清洗一次，许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。如果你的梳子掉到地上了，一定要清洗后再使用。

头发没干就梳

在头发还湿着的时候梳头，不仅不容易疏开，还会伤到头发。头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

用塑料梳子

如果你在意你的头发，请用木梳梳头。塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

梳头也是养肝的一种方式，很多长寿老人年轻的时候一直坚持每天按正确的方法梳头，到老了，头发依然茂密，所以，如果你想拥有茂密的秀发，从今天开始好好梳头吧。

疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。