战胜卒中后抑郁六步走

　　摘要：与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。 卒中后，很多脑病患者病后不仅仅会出现肢体功能障碍，有一部分人会出现抑郁，表现为情绪低落，情感淡漠等，遗憾的是，很多人认识得并不清楚。其实，战胜抑郁并非难事，下面的六个步骤，也许能帮你 拨乱反正 、调好心态。

　　第一步

　　立刻停止自责。

　　抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责 我为什么得了这种该死的病 、 对不起家人 等，而要立刻告诉自己 我需要帮助了 。

　　第二步

　　简化生活。

　　既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样 冲锋陷阵 ，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。

　　第三步

　　规律作息生活。

　　不要以 生病 为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。

　　第四步

　　少做重大决定。

　　抑郁会影响人做决定的能力。因此，此时最好不要做重大的决定，比如换工作、出国等。

　　第五步

　　认真治疗。

　　坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障。必要时，可以请一个家人或朋友监督自己按时看医生。

　　第六步

　　参与活动。

　　与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。

　　彼迈乐盐酸舍曲林片：主要用于抑郁症，亦可用于治疗强迫症。荷氏B族维生素片：补充多种B族维生素。顺气安神丸：调节“粘”热，镇静安神。用于“赫依”，“粘”热交争，山川间热，发烧，“赫依”引起的癫狂，昏迷，心神不安。