将青椒和红萝卜切粒粒物业

快手减肥餐之吞拿鱼蘑菇盖浇饭的做法详细步骤第1步

将青椒和红萝卜切粒粒

为了省时间，我直接用做好的切片蘑菇，吞拿鱼有葵花籽油和水浸的，想味道好，可以选择葵花籽油，想瘦身，可以选择水浸

这部分资金将由EFSF提供。当CIF到期或出售其所持欧元区国债时 第2步

这两个罐头都是po主自己长期食用哒！既能省时间，又好吃(≧≦*)

不要多想，一股脑倒进去吧！！！

第3步

三分钟后，加耗油和鸡精调味，再等两分钟稍微收汁就好啦！友情提示，不要放太多啦，盐分的摄入是要控制哒！

将米粉盛出来，直接倒进去就好啦！是不是超方便！又有营养又好吃，又快又不胖！嘻嘻嘻嘻嘻嘻……

第4步

更加偷懒的话，可以放双份的蔬菜，那就可以吃两顿啦！(*￣3￣)╭

快手减肥餐之吞拿鱼蘑菇盖浇饭的做法小贴士如果食量不大的妹子，我上面写的量，其实就可以当两顿吃了~还可以将白米饭替换成红米或者糙米，更加健康~~