女人如何养肾不妨常吃这五款养肾食谱

　　摘要：把焯好的猪腰洗净切条，把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水。然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可。 女人五大食谱推荐

　　一、黑豆骨头汤

　　材料：黑豆 00克，猪骨头500克，精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油均适量。

　　做法：

　　1、把骨头洗净备用，提前浸泡黑豆。

　　2、把洗净的骨头，放在热水里焯一下，去掉血腥味，捞出备用。

　　、把过了水的骨头放进温开水的砂锅里，大火烧开后改小火，炖2个半小时。

　　4、两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里，大火烧开后改小火慢慢炖半小时。

　　5、然后调进适量精盐，煮4分钟左右，放点鸡精、胡椒粉，即可关火。

　　功效：补血安神，明目健脾，中医认为 五色食物补五脏 ，黑色入肾。

　　二、莲子鸡丁

　　材料：净鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。

　　做法：

　　1、将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀。

　　2、香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块，莲子去心，蒸熟备用。

　　、先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成。

　　功效：健脾，养心强身。

　　三、银耳冰糖

　　材料：银耳10g，鸡蛋、冰糖适量。

　　做法：

　　1、水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。

　　2、鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成，早晨或睡前服食。

　　功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸。

　　四、猪腰汤

　　材料：猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精、料酒均适量。

　　做法：

　　1、猪腰洗净备用，腰臊去掉。

　　2、锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水。

　　、把焯好的猪腰洗净切条，把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水。

　　4、然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可。

　　功效：猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，枸杞也可补肾。

　　五、虫草枸杞淮山羊肉汤

　　材料：冬虫草10g，枸杞子15g，淮山药20g，羊肉500g，大蒜头适量。

　　做法：

　　1、将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净。

　　2、大蒜头去皮，羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。

　　、将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲 小时，调入适量酱油、味精食用。

　　功效：这款汤可调补肝肾、益精养血。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短。

　　本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够数量的常规食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人，主要用于：1． 代谢性胃肠道功能障碍-胰腺炎-肠道炎性疾病-放射性肠炎和化疗-肠瘘-短肠综合征-艾滋病病毒/艾滋病2． 危重疾病-大面积烧伤-创伤-脓毒血症-大手术后的恢复期 ． 营养不良病人的手术前喂养4． 肠道准备本品能用于糖