紫甘蓝拌苹果沙拉的做法

　　文章导读每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开APP点单。也许你过惯了这样的生活，但是你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡。所以，为了吃得更好，你有必要跟我来学一下紫甘蓝拌苹果沙拉的做法。

　　1.12食材

　　2.21菜叶洗净、沥水、切细丝

　　.胡萝卜洗净、去皮、切细丝

　　4.加入荵碎、适量的盐、糖及醋，搅拌均匀，包上保鲜膜，放入冰箱1小时

　　5.之后，放入适量香油，及橄榄油(其量是能将全部菜拌匀)，再蒙上保鲜膜、放回冰箱1小时，至苷兰去掉生涩的口感，变得软脆

　　6.食用前，苹果再去皮、切丝

　　7.立即拌入苷兰中，搅拌均匀

　　8.装盘，即刻上桌

　　紫甘蓝拌苹果沙拉理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。