血液健康，才能年轻！这几种食物清除你的血液垃圾。

摘要：西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。另外，夏季常吃西红柿，对付似火的骄阳很管用~

卷

皮肤要弹，也要弹

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。

这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

卷心菜、葡萄干、大豆、裙带菜中都含有的一种营养素。富含可以增加胸部脂肪的矿物质成分，丰胸效果神奇！

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提高血液免疫力

蜂胶真的是一件好东西 它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为 天然维生素 。

与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。

蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

说到蜂胶就会联想到蜂蜜，其实蜂胶和蜂蜜是不一样，但是它们共同好处是能达到美容功效，长痘痘，蜂蜜加珍珠粉涂上脸上15~20分钟后洗净。

??青鱼片

血质模范 清道夫

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。

另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的 清道夫 ，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

??裙带菜

血液排毒好帮手

裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强，还能提高免疫力的作用。

众所周知，是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。

便秘可以多吃点裙带菜，能促进人体器官的新陈代谢，不然长期便秘很容易得痔疮，有痔疮的一定要赶紧处理，

裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

??大蒜

最有利的血栓 消磨器

很多女人是大蒜的 绝缘体 ，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。

因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。

另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

大蒜能消菌杀毒对人体很有好处，但是味道太刺激，如果吃了怎么样消除口气呢？可以把茶叶放在嘴里嚼，就会把大蒜味去掉。

??玉米

软化动脉血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

??西红柿

保护血管弹性

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。另外，夏季常吃西红柿，对付似火的骄阳很管用~

??洋葱

降血脂

含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。

另外，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。

补肾益脾，强健腰膝。用于脾肾虚弱，腰膝酸软，年老体虚，精神疲倦。

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