忌空腹吃香蕉减肥

摘要：忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。   清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。  2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。  .忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。  小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。  清晨该吃哪些有益健康的东西呢?  清晨养胃汤  材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。   1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。  2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。  .滤汁入大碗，加入白糖调味即成.  功效：汤甜味美，养胃，润肺生津。   桑椹三明治  材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。   1.将桑椹罐头打开，舀出 ～4粒桑椹粒放在面包上。  2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。  功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。  早晚养胃粥  材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。   1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净  2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。  .根据个人口味调味后早晚食用。  功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。一低头的温柔!做女人;必须精致!

治大肠虚滑，泻痢不止，便血，遗精，阴汗，咳嗽，咯血，齿痛，创伤出血，疮疡久不收口。

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