特别对于老年人老说减肥

摘要：特别对于老年人老说，春节期间在家里操持着平时几倍的劳动量，过度劳累，容易诱发中风病、慢性阻塞性肺病、冠心病、痛风、颈椎病等疾病；有的老人还会因舍不得扔弃剩饭剩菜，继续食用可能已经变质的饭菜，导致胃肠疾病 饮食有节，严防急性胃肠病

春节期间，人们生活作息规律被打破，各种聚会不断，容易导致高热量、高脂肪食物进食过多，加之酒精的不断蓄积，极易引起急性胃炎、胃粘膜出血、酒精中毒、急性胰腺炎等 春节病 。

另外，天气寒冷，万物收藏，冷空气可使胃肠痉挛，胃肠道血流相对减少，人体皮肤、内脏小血管收缩以及微生物生长条件改变，这些客观条件无疑加剧了疾病发生的可能性。

对于原本患有消化性溃疡和慢性肝病等疾病的人群，更应注意饮食有节，若出现呕吐咖啡色样食物或排出柏油样便时，应警惕消化道出血的可能，此病情凶险，应该立即去医院就诊。

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饮酒有节，谨防酒精中毒

俗话说 小饮怡情，大饮伤身 ，然而春节饮酒，觥筹交错，把酒言欢，这些极易导致酒精中毒。若饮酒后出现呕吐、胡言乱语、目光呆滞、言语不清、动作不协调等症状时，应立刻停止饮酒，紧急医治。

为了减轻酒精对胃场的刺激，最好能在饮酒前先吃一些含脂类多的食物，可适当饮用酸奶、橙子汁、西红柿汁、香蕉汁等饮品，保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，降低酒精在血液中的比例。

酒食中，可以尽量多食豆制品、芹菜以及一些绿叶蔬菜、瓜果，补充维生素B、E以及一些微量元素等抗氧化剂，减少酒精对肝细胞的直接损害。

忌在饮酒时食用香肠、咸鱼、腊肉等煎炸腌制食品，因其内含有大量色素与亚硝胺，能与酒精发生化学反应，对胃粘膜、肝脏都有损害。

酒食后，若出现反胃、恶心，可切一片生姜含在口中，避免浓茶解酒，应该多喝一些温开水，加快排泄。以上列取的食材、水果，仅适用于轻度酒精中毒患者，对于情况严重者应立即就医。

餐饮有节，远离油门螺旋杆菌感染

天气寒冷，齐聚一堂，火锅不可或缺，不仅能御寒暖胃，更能衬托节日温馨喜庆的气氛。欢娱之际，我们不能忽视幽门螺旋杆菌（HP）感染，特别是经常共餐制人群，HP感染高发。

HP是引起慢性胃炎、消化性溃疡发病的主要原因。

当你本身患有慢性胃炎，症见、腹痛、嗳气，晨起干呕、反酸，口中有异味等时，小心自己是否已经感染了HP，这不但需要电子胃镜检查，以排除糜烂性胃炎、消化性溃疡、胃息肉等胃部病变，而且要求幽门螺旋杆菌检测，排除是否有HP感染；

对于HP阳性者，若同时伴有消化性溃疡病史，或慢性萎缩性胃炎病史，或家族中有消化道肿瘤病史，或中西医治疗不能缓解者，均需要进行正规抗幽门螺旋杆菌治疗。

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起居有节，防止旧病复发

春节期间，过多的赶场与应酬，人们容易食入过多的脂肪、糖、碳酸饮料等，肠胃负担增加。且大多数人又缺乏运动，通宵熬夜进行娱乐活动，缺乏充足的休息，导致生物钟失调，这些都将引起代谢紊乱，如血脂增高、异常、血压升高、尿酸增加等。

特别对于老年人老说，春节期间在家里操持着平时几倍的劳动量，过度劳累，容易诱发中风病、慢性阻塞性肺病、冠心病、痛风、病等疾病；有的老人还会因舍不得扔弃剩饭剩菜，继续食用可能已经变质的饭菜，导致胃肠疾病；有的人还因为一些传统观念，认为正月里生病，吃药不吉利，讳疾忌医，以致耽误医治最佳时机，后悔莫及。

对于一些原本就体恙未愈的老年人，仍需按时按量服药，不应受到节日的喜庆或劳累而中断用药。

为了能拥有一个健康、平安、愉快的春节，请大家起居有时，作息有序，饮食有节，荤素搭配，劳逸结合，适度饮酒，远离疾病。

驱风散寒，活血止痛。用于风寒湿邪引起：关节疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脉拘挛。

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